Six univers
Sport
22 h, la journée est rangée.
Après l’entraînement, plus rien à prouver. Un T-shirt, une casquette, et cinq minutes assis sans bouger.
Pièces de cet univers
Le rituel
- Retour au calmeMarche lentement deux minutes avant de t’asseoir.
- Étire-toiTiens chaque étirement trente secondes.
- Reste assis cinq minutesReste assis cinq minutes, avec un verre d’eau.
La liste
Chaque drop, un jour avant.
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